Yoga Salon Naz

宮城県名取・岩沼の小さなヨガ教室〜自分を大切にし、よりすこやかに、かろやかに歩む心身をととのえる*30代からの季節に合わせたやさしいヨガ*大人向けリラックス、ベビーマッサージ&ママヨガ*ヨガ初めての方も大歓迎〜

2022-08-10から1日間の記事一覧

おすすめヨガマット紹介

ヨガマットを、前の2つの投稿で紹介した観点で見た時に「自分に合いそう!」と思うものに出会えたら、それがあなたにとってベストだと思います✨ とは言え、「具体的にはどれがいいのよ?」と思う場合、私は、ヨガブランドやスポーツメーカーのものから選ぶこ…

ヨガマットの選び方〜ママ編〜

前回、ヨガマットの選び方基本編という投稿をしました。 今回はそれに加えて、小さい子どもを育てるママに追加で持っていてほしい観点を書きます‍♀️ あくまで、こちらは子どもがウロウロしてる中でも、自分のヨガをしたり、子どもと一緒にヨガをしてきた私の…

ヨガマットの選び方〜基本編〜

ヨガマットを選ぶ時に知っておいてほしいことを書きます‍♀️ ①身体のユニークさ、用途に合わせて厚さを選ぶ ヨガマットは、3〜15mmの厚さがあります。それぞれ厚さによって次のような違いがあります。 ◇3〜4mm・身体に痛みが特にない方向き・マットを丸めても…

ソバーキュリアスって知ってる?

ソバーキュリアスって言葉を知っていますか?ソバーキュリアスとは、Sober(しらふ)とCurious(好奇心が強い)を組み合わせた造語で、お酒を飲める人があえて「お酒を飲まない」もしくは「少量しか飲まない」というライフスタイルや考え方のことです蕎麦が…

子どもとパン屋やカフェに行く理由

私はよく子どもたちとパン屋やカフェに行きます。理由は、シンプルに私が行きたいからです 我が家は、土日ワンオペ育児率が高めです。 子どもが2人になってから、最初はこの土日や連休が少し憂鬱でした 外で遊ぶのに適した季節は公園などももちろん行きます…

自我が芽生えてきた子どもとの関わりに困っているママにおすすめの本

マンガでよくわかるモンテッソーリ教育✖️ハーバード式子どもの才能の伸ばし方 伊藤美佳 ●内容「BOOK」データベースよりいつも叱られがちだった子どもが、9つの知能を伸ばすメソッドでいきいき輝きだす!おもしろいほどわかる、自立心と集中力の育て方。 ●感…