少し前、我が家に鳩時計をお迎えしました 3歳息子に、「◯時になったからお風呂に行こう！」てなかんじで時間の感覚をつかんでもらうのにいいかと考えたからです。 普通の時計でもいいんですが、単純に私が鳩時計の見た目を気に入ったのと、1時だと1回「ポッ…

7月のゆるエシカル活動を振り返りたいと思います引き続きInstagramで @misamisaz さんの #サステナ部 を参考にしています ◇水族館で海のことを学ぼう 1ヶ月前ほどに仙台うみの杜水族館の年パスをゲットし、既に2回行きました(笑)子どもたちと3人でもわりと余…

産後は、ホルモンバランスの急激な変化、出産による身体のダメージが回復していない状態から、慣れない育児がスタートし、睡眠もまとめてとれず、心がアンバランスになる要件が揃っています。 子どもを産んだからと言って、すぐに母親になれるわけでもなく、…

#精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック #kagshun ●内容(出版社より引用)心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する…

写真は、ヨガの代表的な木のポーズです 片足立ちになるので、この写真のようにグラグラしてバランスを取るのが難しいのです。 ヨガのポーズの練習は、生き方のエッセンスに繋がると思うことがよくあります 木のポーズのポイントは、力を抜いてリラックスし、…

遂に私の中で、「これだ！」と自信を持って言える食器用洗剤に出会いました。 食器用洗剤ジプシーで、過去いろいろ試してきたのですが、しっくりくるモノが見つかっていませんでした。 個人的には、環境にやさしい洗剤って、洗い上がりのキュッとした使用感…

私は、ヨガ講師の活動もしていますが、平日は会社員として人事の仕事をしています。 勤怠における大原則として、労働時間が6時間を超えたら45分の休憩、8時間を超えたら1時間の休憩をとるように法で定められてます‍♀️ 理由は労働者の心身の健康を守るためで…