こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2023年にやって良かったことを3つ紹介したいと思います ①パーソナルカラー、骨格、顔タイプ診断を受けた ヨガのレッスンでは人前に立つお仕事なので、…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今日は、日常の嬉しかった出来事について 8月下旬に、アクセサリー作家のアオノコトリさんのWSに参加しました️ コトリさんのアクセサリーの持つ雰囲気…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 少し前に、大好きなvoicyパーソナリティの芳麗さんが紹介していた料理家のウーウェン先生のパセリソースを作りました 新じゃがと、アボガドにかけたら…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ５月のはじめに下の娘が2歳になりました 1歳から2歳でずいぶんと人間らしくなりなりました 家の中だと、1番小さい存在なので、いつまでも赤ちゃんのよ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです おかげさまで、先日35歳になりました お祝いのメッセージなどくださった方、ありがとうございます 同級生の友達から、お祝いのLINEとともに、「もう35…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2023年は、季節を感じる暮らしをしようと年初めに思いました ここ数年は、お家にカレンダーは置いていなかったのですが、今年は暦生活さんの卓上カレ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、お友達のリラクゼーションサロンオープンのお祝いで、福島県福島市アンナガーデン内にある和み処紡tsumugiに行ってきました ヘッドスパをしても…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、オンラインで明日香さんという嗅覚反応分析士の方の嗅覚反応分析を受けました 明日香さん https://asu-kaoru.com 嗅覚反応分析とは、種類の異な…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、 atelierYUMIさんのビーズのブローチづくりWSに参加してきました 前々から「いつか行ってみたい」と思っていて、ちょうど良くお友達がきっかけ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、岩沼市民図書館で「こどもとみたいアート展」に、子ども達と行ってきました 子どもと行ける！しかも、近くの図書館だ！ということで、この展示…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今日は子どもとのことを書きます。 先日、息子が4歳になりました。 3歳の1年間で，食事、着替え、トイレなど少しずつ自分のことができるようになりまし…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、節分がありましたね 子どもが保育園に通うようになってから、季節の行事を感じる機会が増えました。 旧暦で1年の始まりである立春の前日にあた…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 新年明けましておめでとうございます 昨年、実際に関わってくださった方、応援してくださった方、ありがとうございました✨ 2022年は、春に育休から復…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、子どもたちの保育園で発表会がありました 1歳娘のクラスの発表の前に、園長先生がこんな話をしてくれました。園長先生自身の子どもとのエピソー…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ここ最近、ヨガの練習が出来ずでした。 朝、1人で起きようとすると、「ふえぇ〜」と下の娘に気づかれ、しばらく背中をとんとんして、「寝た、よし！」…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、岩沼市にあるStudio Bloomさんでペップトークのワークショップに参加してきました ペップトークってご存知ですか？私も知らなかったのですが、…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです だんだんと日が落ちるのが早くなってきましたね。 先日、保育園からの帰り道、車の中で、「お月さまだ！」と月を発見した3歳息子 「バナナみたいなお…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 9月のゆるエシカル活動振り返りです。 ◇運動の秋！外に出て身体を動かそう！ 先日、子どもたちと宮城海ごみなくし隊の活動で、ごみ拾いをしてきました…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 私はヨガクラスで、「1人1人の身体のユニークさを尊重し、それぞれのヨガをするためのサポートをする」ということを大事にしている‍♀️ 私は人事の仕事…

こんにちは！宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 瞑想の練習と、子どもと暮らし家事を行うことは少し似ていると感じます 私は、食べ終わったお皿は、さっさとキレイに洗いたいタイプである。しかし、…

こんにちは！宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 8月のゆるエシカル活動の振り返りです。 引き続き Instagramで@misamisaz さんの #サステナ部 を参考にしています ◇地元の夏野菜を食べて、元気！ 気…

夏場は、冷たいものを飲んだり、お部屋の中はクーラーが効いていたり、裸足で過ごすことが多かったり…身体は意外と冷えているかも知れません ちょっと足を触ってみてください。気づいていなかったけれど、実はひんやりしていて、ビックリした方もいたんじゃ…

0歳、1歳の頃にしか聞けない喃語ってとっても可愛いですよね でも、時折、赤ちゃんが何を求めているのかわからなくて「早く、会話できるようになればいいのに…」などと途方に暮れてしまう時もあります。 新米母としては、それは至極まっとうな反応で、むしろ…

少し前、我が家に鳩時計をお迎えしました 3歳息子に、「◯時になったからお風呂に行こう！」てなかんじで時間の感覚をつかんでもらうのにいいかと考えたからです。 普通の時計でもいいんですが、単純に私が鳩時計の見た目を気に入ったのと、1時だと1回「ポッ…

7月のゆるエシカル活動を振り返りたいと思います引き続きInstagramで @misamisaz さんの #サステナ部 を参考にしています ◇水族館で海のことを学ぼう 1ヶ月前ほどに仙台うみの杜水族館の年パスをゲットし、既に2回行きました(笑)子どもたちと3人でもわりと余…

遂に私の中で、「これだ！」と自信を持って言える食器用洗剤に出会いました。 食器用洗剤ジプシーで、過去いろいろ試してきたのですが、しっくりくるモノが見つかっていませんでした。 個人的には、環境にやさしい洗剤って、洗い上がりのキュッとした使用感…

私は、ヨガ講師の活動もしていますが、平日は会社員として人事の仕事をしています。 勤怠における大原則として、労働時間が6時間を超えたら45分の休憩、8時間を超えたら1時間の休憩をとるように法で定められてます‍♀️ 理由は労働者の心身の健康を守るためで…

ソバーキュリアスって言葉を知っていますか？ソバーキュリアスとは、Sober（しらふ）とCurious（好奇心が強い）を組み合わせた造語で、お酒を飲める人があえて「お酒を飲まない」もしくは「少量しか飲まない」というライフスタイルや考え方のことです蕎麦が…

私はよく子どもたちとパン屋やカフェに行きます。理由は、シンプルに私が行きたいからです 我が家は、土日ワンオペ育児率が高めです。 子どもが2人になってから、最初はこの土日や連休が少し憂鬱でした 外で遊ぶのに適した季節は公園などももちろん行きます…

息子は、雨の日も好きです。 「今日は、雨だね」 と言うと、 「傘さして、長靴履けるね！」 と大喜び 長靴で、水たまりをバシャバシャ歩く感覚が楽しいようです。 また、最近傘デビューをして、“自分の傘”があるのが嬉しいのと、ポタポタ雨が傘に当たる音も…