私は、ヨガ講師の活動もしていますが、平日は会社員として人事の仕事をしています。
勤怠における大原則として、労働時間が6時間を超えたら45分の休憩、8時間を超えたら1時間の休憩をとるように法で定められてます👮♀️
理由は労働者の心身の健康を守るためです。
さて、ママたち!今日休憩とりましたか?👩👧👦
ママ業は朝から晩まで、時には深夜にまでおよびますが、休めてますか?小さい子どもとの暮らしは、ブラック企業と同じで(笑)、休憩はあちらからはやって来ないので、自ら積極的に休んでいく必要があると私は考えます。
子どものお昼寝時間に家事をこなし、全然休めていないという状況になっていませんか?
1人で休憩できなかったら、子どもと一緒におやつを食べてのんびりしましょう🍫
私は、2人目の娘が産まれた当初、新生児のお世話はもちろん手はかかるし、お兄ちゃんは昼寝もほとんどしないイヤイヤモンスターだし、ヨガをする隙もないしで、なかなかにしんどく感じてました💦
ふと労働基準法の休憩の考え方を思い出し、「そりゃしんどいわ!」と理解し、産後のホルモンバランスの影響もあり、この状況ならメンタルが揺れやすくて当然だと認め、少しだけ心がかろやかになりました🌿
わかったところで休憩できない時もありますが、可能ならほっとする時間を持ちましょう☕️
私の開催してるベビーヨガも休憩するくらいの気持ちで遊びに来てください🧡