宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
2/26(日)岩沼市で、対面のヨガクラスします😊🌼
2月は、旧暦では如月(きさらぎ)です。草木が生えはじめる「生更木」が由来という説があります。
植物の芽吹きのように、寒さのゆるみと共に私たちの身体の中の陽のエネルギーが高まっていく時期です。
一方、季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、めまいやふらつき、眠気などが出てきやすいです。
まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春の準備をしていきましょう。
今回のテーマは、【春に向けて元気な身体づくり】です。
自律神経を整えていくポーズや、ゆったりと呼吸や瞑想をします。暖かくなったら元気に伸び伸びと過ごせるように少しだけアクティブな立ちポーズも取り入れていきます🌿
また春のキーポイントとなる肝臓にアプローチする動きもやっていきます🧘♀️なぜ肝臓を整えておくと良いのかもお話しできればと思います😊
フレッシュな気持ちで物事に向かっていく元気な身体づくりをしたい方、お待ちしております！
ヨガ初心者の方や産後のママ、シニアの方も取り組みやすいリラックス系のやさしいヨガです🍀
必要に応じて、軽減ポーズもご案内します。安心してお越しください🙋♀️
🌸詳細です🌸
＼四季のめぐりヨガ〜春に向けて元気な身体づくり〜／
◯日時
2月26日(日) 10:30〜11:40
◯場所レンタルスペース和笑輪(わわわ)
住所:岩沼市早俣字土手添198-1
(吉田建設さんとなり、駐車場あり)
こちらのお写真のあたたかい陽が入るお部屋です。
◯参加費
2000円(税込)
現金もしくは、paypay
※当日現地にてお支払い
2/19までのご予約で、早割1800円(税込)
◯持ち物
動きやすい服装(着てきてもOK)、飲み物
※ヨガマット無料貸出。ご自身のマットを持ってきてももちろん◎です。
◯定員 6名
◯感染症対策
換気をし、スペースを空けて実施します。
入口でのアルコール消毒や、マスク着用のご協力をお願いします。
当日は、37度以上の熱がなく、体調に問題ないことを確認してからお越しください。違和感がある場合、無理をせずご連絡ください。キャンセル料はいただいておりません。
◯ご予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
一緒にヨガをしたことがある方も、初めましての方もお待ちしております🐒🧡
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