こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
2/4は立春でしたね。二十四節気では、1年の始まりとされています!
暦の上では春の到来です🌷まだ肌寒さは感じますが、寒さのピークを越えた感触はあります✨
さて、立春の期間(2/4〜2/18)は、新しいことを始めたり、目標設定したり、新たな決意をしたりするのに最適とされています🌈
私は、週末野心手帳を愛用していますが、そこにWISH LIST100というページがあります。新しい年を迎えてから、立春までにのんびりと書き出すことにしています📖100個も埋められないこともありますが、それも良しとしてます👌
今年は、40個ほど書き出してみました。大きなものから、小さなものまで。例えば、気になっているパン屋さんがあるんですが、「〇〇(そのパン屋さん)に行く】なんてことも書いてます🥐笑
ちなみに、昨年は下の娘が0歳で、2人育児のペースもまだ掴めておらず、手帳を開く時間も、やりたいことを考える時間も取れなかったのか、書かれていたのは7個だけ😂しかも達成できたのは、そのうち2個(笑)
振り返った時に、当時の興味関心や、自分の余力の程度が思い出されるので、個数にこだわらず、何年かやると面白くなってきますよ!
願いと言えば、1月に行ったヨガクラスでは、各々のサンカルパを考えるための静かな瞑想の時間をとりました🧘♀️
サンカルパはインドのサンスクリット語で、自分への誓い、意図、願いなどと訳されます。人生をよりよく生きるための心の指針、テーマとなるものです✨
良かったら、立春の期間に、サンカルパを考えてみてください。
あまり難しく考えずに、自分のこれからの人生のキャッチコピーを考えるような気持ちでペンを取るのもいいかも知れません。
文章でも、単語でも、自分がしっくりくれば、基本的にはなんでもOKです。ポイントは、肯定的に、そして「○○する」というDoではなく、自分がどう在りたいかというBeで考えることです😊
既に大切にしている言葉があれば、じっくりその言葉に浸る時間を、春の訪れを歓迎するこの期間に良かったら取ってみてください🌿
私は、伝統的な風習や、占い、スピリチュアル的なことを、自分の思考を挟まずにどっぷり信用することへは懐疑的な立場ですが、何かのきっかけや後押しになるよう取り入れてやすいところだけ取り入れる、そんな感じがちょうどいいと感じています。
最後までお読みいただきありがとうございました🌷
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