こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
ヨガクラスのご案内です！
６月末はおそらく宮城県は、梅雨の時期です☔️
この時期は湿気が強く、体はだるさや、むくみを感じやすいです😵💫💦
だるいからと言って、家の中でゴロゴロしてばかりいると、だるさは増してしまいます。
体の中の湿気を追い出し、むくみを解消していくことが重要です👍
むくみを残したまま、夏本番を迎えると、特にクーラーが効いたお部屋で過ごすことが多い人は要注意です❗️
そのむくみが冷やされて、ちょっとやそっとではとれない慢性的なむくみになってしまう可能性もあります😱
今回のテーマは、【梅雨のだるさ解消、むくみケア】です。
特に、下半身のむくみケアに重点を置き、クラスを行います。
ポイントは、まずは滞っているところをほぐすこと、次に筋肉をしっかり使ってあげることです💪
今の時期にケアしたい経絡やツボも盛り込んでいきますよ✨
私自身、日頃はデスクワーカーで、むくみやすい体質でもあり、むくみケアは個人的にも関心を寄せています🙋♀️
良かったら、ご一緒にむくみケア、取り組みましょう！
クラスの中で、自宅でもできる簡単な動きもお伝えします🌷
詳細です😊
＼季節に寄り添うリラックスヨガ〜梅雨のだるさ解消、むくみケア〜／
◯日時 6月25日(日) 10:30〜11:40
レッスン後に、お茶時間、12時ごろまで設けてます。
お時間ある方は、良かったらゆっくりしていってください。
もちろん、すぐに帰られてもOKです！
◯場所 レンタルスペース和笑輪(わわわ)
住所:岩沼市早俣字土手添198-1
(吉田建設さんとなり、駐車場あり)
◯参加費 2000円(税込)
現金もしくは、paypay
6/18までのご予約で、早割1800円(税込)
◯持ち物 動きやすい服装(着てきてもOK)、飲み物
ヨガマット無料貸出。ご自身の使い慣れたマットを持ってきても◎です。
○こんな方におすすめ
・季節に合わせた身体のケアに興味がある方
・自宅で、自分でもできるヨガやツボ押しに興味がある方
・心身を整え、穏やかさを感じたい方
◯感染症対策
当日は、体調に問題がないことを確認してから
お越しください。違和感がある場合、無理をせずご連絡ください。キャンセル料はいただいておりません。マスクの着用は、個人のお考えを尊重
いたします。
◯定員 6名
◯ご予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
今回から、クラス名をよりわかりやすいかなと思い、「季節に寄り添うリラックスヨガ」に変えてみました。私も、どの季節も楽しんで、元気に健やかに暮らしていきたいと思っています🪿🤎
同じように考える方に、ヨガでできることでサポートしたいという想いを込めて。
普段、運動習慣がない方も、取り組みやすい内容です。初めての方や、体力に自信がない方もお気軽にお越しください⭐️
◆Instagram
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
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