マインドフルネスとは、「今、ここ」、「この瞬間」に意識を向けることです。 ヨガ界隈では、よく知られたキーワードですが、近年は、企業でもマインドフルネス瞑想が研修で取り入れられるなど、耳にする機会が多くなってきました。 大人になると、これが難…
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