こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 12月、そして2023年ありがとうございました。 今年ヨガを通して新しい方にもたくさん出会えました。 呼吸に合わせて体を動かすってシンプルで簡単なこ…

こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、冬至となりました。（12/22〜1/5） 1年で最も昼の長さが短く、夜の長さが長いころです。 陰陽バランスでいうと、陰が最も極まる時期…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 0歳、1歳の小さい子を育てているママとお話ししていると、「 上の子や旦那さんにイライラしちゃうんですよね」 という声をよく聞きます。 そのイライラ…

こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2024年1月のヨガレッスンスケジュールです。 ★スケジュール 【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ→1/21(日)、1/28(日) 【ベビー&ママ向け】季節…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月、12月とベビーとママヨガクラスをやってみて、「 もうちょっとこうしたらみなさんに喜んでもらえそう」 と思ったことがあるので、プチリニューア…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、大雪(たいせつ)となりました。（12/7〜 12/21） 大雪は大粒の雪が降り始め、寒さが本格的になってくる頃です。 山ではクマが冬眠に入…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月から頑張り屋さんのママがリラックスする場を作りたいと思 い、ベビーとママ向けのクラスを始めました 嬉しいご感想をいただいたので、紹介させて…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 五感といわれる視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の中で、 赤ちゃんが最初に発達するのはどこだと思いますか？ 答えは、触覚です。 生まれたばかりの赤ちゃ…