こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガクラスのご案内です！ ６月末はおそらく宮城県は、梅雨の時期です☔️ この時期は湿気が強く、体はだるさや、むくみを感じやすいです‍ だるいからと…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は本の紹介です センス・オブ・ワンダーレイチェル・カーソン 海洋生物学者のレイチェル・カーソンは1962年に人間による環境破壊の恐ろしさを「沈…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、小満（しょうまん）に入りました。（5/21〜6/5） 輝く太陽の光を浴び、あらゆる生物がすくすく育ち、生命力が満ちてくる頃です また…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 5/21（日）に岩沼市の和笑輪さんにて、四季のめぐりヨガを開催いたしました 今回は、夏の臓器である心臓の経絡にアプローチしながら、肩回しをしっか…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 少し前に、大好きなvoicyパーソナリティの芳麗さんが紹介していた料理家のウーウェン先生のパセリソースを作りました 新じゃがと、アボガドにかけたら…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、改めて私はどんな人にヨガを伝えたいのかを考えました それは、仕事や家事、子どもまたは高齢の両親のケアなど、誰かのためにいつもひたむきに…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ５月のはじめに下の娘が2歳になりました 1歳から2歳でずいぶんと人間らしくなりなりました 家の中だと、1番小さい存在なので、いつまでも赤ちゃんのよ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 暦の上では、立夏（５/6〜５/20）となりました☀️ 新緑が太陽の光で輝き、1年の中でも最も「爽やか」という言葉がぴったりな季節です 私は、GWは実家の…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです おかげさまで、先日35歳になりました お祝いのメッセージなどくださった方、ありがとうございます 同級生の友達から、お祝いのLINEとともに、「もう35…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2023年は、季節を感じる暮らしをしようと年初めに思いました ここ数年は、お家にカレンダーは置いていなかったのですが、今年は暦生活さんの卓上カレ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は、本のご紹介です 海上自衛隊メンタルヘルス奮闘記山下吏良 会社員の仕事では人事の仕事をしていますが、メンタルヘルスは興味深い分野です。 …

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、お友達のリラクゼーションサロンオープンのお祝いで、福島県福島市アンナガーデン内にある和み処紡tsumugiに行ってきました ヘッドスパをしても…