こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、子どもたちの保育園で発表会がありました 1歳娘のクラスの発表の前に、園長先生がこんな話をしてくれました。園長先生自身の子どもとのエピソー…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 人事の現場で働いていて、育休をママとパパが交代で取得しやすいよう育児休業の法改正がされたり、男性が育休を取得すると企業が助成金がもらえたりな…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガは健やかさを保つのに有効ですが、ヨガの前に、まずは睡眠と食事が大事だと思っています とは言え、今は幼い子どもたちがワチャワチャしてる中で…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 暦の上では、先日12/7は二十四節気のひとつ大雪（たいせつ）でした⛄️日照時間が短くなり、本格的な寒さがやってきます。 大雪は、動物たちが冬眠に入…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 前回の投稿で、ヨガの教えの中で日常的に「やったらアカンよ」といわれていることを紹介しました。今回は、「やったらええで」のニヤマの教えを紹介し…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガは、身体を使ったポーズだけではなく伝統的には8つの段階があると考えられています‍♀️ 8支則と言われ、ポーズの練習は3つめの段階にあたります。 …