こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、雨水(うすい)（2/19〜3/5）になりました。降る雪が雨に変わり、山の雪解けが始まり、田畑を潤します 雨水に雛人形を飾り始めると、良…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2/26(日)に岩沼市の和笑輪さんにて、【四季のめぐりヨガ〜春に向けて元気な身体づくり〜】を開催しました この時期に出やすい肝の弱りにともなう不調…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガのクラスの中では、たいてい最後にシャバーサナ（しかばねのポーズ）というポーズを長めにとります‍♀️ ヨガを初めてする方にとっては、「しかばね…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 前回、立春は目標や願望に向き合うのに、良い時期ですよという投稿をしました。 「そんなこと言われても、いまいちやる気が湧かないんだよね」 という…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2/4は立春でしたね。二十四節気では、1年の始まりとされています！ 暦の上では春の到来ですまだ肌寒さは感じますが、寒さのピークを越えた感触はあり…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日、節分がありましたね 子どもが保育園に通うようになってから、季節の行事を感じる機会が増えました。 旧暦で1年の始まりである立春の前日にあた…

宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2/26(日)岩沼市で、対面のヨガクラスします 2月は、旧暦では如月(きさらぎ)です。草木が生えはじめる「生更木」が由来という説があります。 植物の芽吹きのように…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は面白かった本の紹介です ◆overthesun公式互助会本◆ジェーン・スー 堀井美香 Podcast番組over the sunの本。本の中では、反響が大きかった放送が…