こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 12月、そして2023年ありがとうございました。 今年ヨガを通して新しい方にもたくさん出会えました。 呼吸に合わせて体を動かすってシンプルで簡単なこ…

こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、冬至となりました。（12/22〜1/5） 1年で最も昼の長さが短く、夜の長さが長いころです。 陰陽バランスでいうと、陰が最も極まる時期…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 0歳、1歳の小さい子を育てているママとお話ししていると、「 上の子や旦那さんにイライラしちゃうんですよね」 という声をよく聞きます。 そのイライラ…

こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2024年1月のヨガレッスンスケジュールです。 ★スケジュール 【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ→1/21(日)、1/28(日) 【ベビー&ママ向け】季節…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月、12月とベビーとママヨガクラスをやってみて、「 もうちょっとこうしたらみなさんに喜んでもらえそう」 と思ったことがあるので、プチリニューア…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、大雪(たいせつ)となりました。（12/7〜 12/21） 大雪は大粒の雪が降り始め、寒さが本格的になってくる頃です。 山ではクマが冬眠に入…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月から頑張り屋さんのママがリラックスする場を作りたいと思 い、ベビーとママ向けのクラスを始めました 嬉しいご感想をいただいたので、紹介させて…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 五感といわれる視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の中で、 赤ちゃんが最初に発達するのはどこだと思いますか？ 答えは、触覚です。 生まれたばかりの赤ちゃ…

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです♡ 週末は岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました 冬の時期は「腎をケアして若々しい体づくり」をテーマにレッスンをし…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、小雪となりました。（11/22〜12/6） 雪国では雪が降り始める頃です⛄️ 自然界の動物たちは冬眠に向けて準備をしています。冬眠に向けて…

こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 小さな赤ちゃんを育てているママ。いつもお疲れ様です 「赤ちゃん、寒くないかな？」 「おっぱい、ミルクは足りたかな？」 「なんで泣いてるんだろう…

こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2023年12月のヨガレッスンスケジュールです。 スケジュール 【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ→12/10(日)、12/17(日) 【ベビー&ママ向け】季…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、立冬となりました。（11/8〜11/21） 暦の上では冬の始まります。 冬は動物たちが冬眠をするように、蓄えてゆっくりする時期 東洋医学で…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです️ ワークショップのご案内です。 ❄️冬の暮らしに活かすセルフケアの学びとやさしいイスヨガ❄️ 居心地が良い素敵なカフェ、仙台市太白区にあるEnrich Laun…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11/12(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました‍♀️ この日はいつものみなさんと、 75歳と74歳の初めての方が仲良く…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日は、 名取市で季節のベビーとママのリフレッシュヨガを開催しました 始まったばかりのヨガクラスを見つけて、来てくださった方、 本当にありがとう…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 改めて自己紹介をさせていただきます！ ＊私について 1988年生まれ 福島県出身 宮城県名取市在住読書が好きで、もともとは運動が苦手な文化系なインドア…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/30(月)に宮城県名取市の子育て支援センターきららにて、ベビー＆ママヨガのイベントを担当させていただきました 11組の親子が参加してくださいました…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、霜降（そうこう）となりました。（10/24〜 11/7） 朝晩がぐっと冷え込んでくる時期です そして、この霜降を過ぎると、 暦の上では立冬…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/23(月)に宮城県名取市の子育て支援センターココイルにて、 ベビー＆ママヨガのイベントを担当させていただきました。 ママと赤ちゃんの笑顔が見れて…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、良かった本の紹介です ただ、一緒に生きている坂本美雨 ⚪︎本の概要東京新聞で連載されている「坂本美雨の子育て日記」 と書き下ろ…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/22(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、 「 肺、心を潤し、気分晴れやかに！」 秋の土…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月のヨガレッスンのスケジュールです。名取市の名取文化会館で子連れで通えるママ向けクラスもスタートします どのクラスでも、季節に合わせ、その時…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 宮城県名取市で子連れで通えるママのためのクラスを始めます 10/30（月）には、無料のイベントも行います。 ママ向けのヨガはずっとやりたかったことの…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、寒露（かんろ）となりました。（10/8〜 10/23） 夜が長くなり空気は澄み、冷え込んでくる頃です 秋は肺の働きをサポートすることが大事…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/8(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「おなかのめぐりを良くする」 まず眉間、胸、お…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、目と心が喜んだ本の紹介です 季節の果実をめぐる114の愛で方、食べ方中川 たま ⚪︎本の概要 春夏秋冬の果実ごとに、生のまま料理に…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、秋分となりました。（9/23〜10/7） 昼と夜の長さが同じになる頃で、ここから次第に秋が深まっていきます。 私が住んでいる宮城県では…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 9/24(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「自分の中心軸を感じ、バランスをとる」 思考…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガは好きだけど、なかなかレッスンには行けない忙しい毎日をひたむきにがんばる方に向けて、何か出来ることがないかな…と思いYouTubeを始めました …