こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
改めて自己紹介をさせていただきます！
＊私について
1988年生まれ 福島県出身 宮城県名取市在住
読書が好きで、もともとは運動が苦手な文化系なインドア派です。
そんな私ですが、ヨガを始めたことで多くの変化がありました。
＊ヨガを始める前の私
社会人として東京でシステムエンジニアとして働き始め、 慣れない都会暮らし、長時間労働から腰痛、肩こり、目の疲れ、 冷え、貧血、生理痛などに悩まされるようになりました。
病院に行くほどではないけれどプチ不調だらけで、 これと言った理由はないけれどどんより憂鬱な毎日。
＊ヨガとの出会い
体の不調を改善しようとヨガを始めました。ヨガを続けると、 みるみる不調が改善し、「体がかるい！気持ちが明るい！ なんでもできる気がする！笑」そんな風に変化しました。 周りの人に流されることがなくなり、 イキイキと暮らしを前向きに楽しめるようになりました。
他にもこんな変化が！
・体が軽くなるとフットワークも軽くなり、行動力が上がった
・感情の波が穏やかになった
・ブレブレだった自分の軸が安定してきて、 私生活でも自分の声に耳を傾けられるようになってきた
・体の仕組みを知ることで、体への感謝が湧き、 自分を大切に思えるようになった
・できないポーズができるようになることで、自己効力感が上がっ た
・思考も柔軟になり、完璧主義から「まぁいいか！」 と思えることが増えてきた
ヨガは人生を楽しむ土台づくりになると感動し、 今日まで学び続けています。
ヨガを必要としている方に届けたい！
そして、他人にも自分にもやさしく、 毎日が生きやすく楽しくなりますように！
そう思って活動しています。
＊メッセージ
「ヨガを始めてみたいけど、体がかたいけど大丈夫かしら？」
「もう⚪︎歳ですけど、大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫ですよ！
初めてのヨガも応援しますし、丁寧にサポートいたします。
ヨガは、どんなライフステージにあっても、 何歳からでも始められます。
仕事や家事に、育児、介護などの家族のケアに忙しい人にこそ、 ヨガでほっとひと
息つく時間が必要だと思っています。
私も、仕事とほぼワンオペ育児の日々ですが、 ヨガをしてすこやかさを保っています。
Instagramでは、 忙しい人にも取り入れやすい簡単なヨガやツボ押し、 季節の養生法など発信しています！
Youtubeでは15〜 20分くらいのお家でできる季節に合わせたヨガを配信しています 。
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
体と心にちょっといい習慣、始めてみませんか？
ぜひあなたの暮らしにヨガを取り入れてくれたら嬉しいです。
会社員歴12年、うちヨガ講師として副業5年を経て、
2023年夏からフリーランスのヨガ講師になりました。
書くことが好きで、ライターのお仕事もしています。
どうぞよろしくお願いします！
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