こんにちは⛄️
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです😊
12月、そして2023年ありがとうございました。
今年ヨガを通して新しい方にもたくさん出会えました。
呼吸に合わせて体を動かすってシンプルで簡単なことだけど、 大人になると意外と日常生活にはないんですよね✨
このシンプルな心地よさを感じることは、 私という体に改めて出会うこと。
「生きている」ことを再確認すること。
体の持つ可能性に触れて、
「まぁ色々あるけどさ、 なんとかやっていける気がする！」
という前を向くエネルギーが湧いてくること。
ヨガの帰り道の空を見て、
「きれいだな。」
と思うこと。
そんなことに繋がっていると思います。
ヨガをして体がほぐれることで、 ほんの少しでも見える世界の彩りが豊かに感じられたら、
心にぽっと灯りがともるきっかけになったら・・・！
そう思ってヨガをお伝えしています。
来年も季節に合わせて、体をととのえていきましょう。
どんな季節もかろやかに楽しんで過ごせますように💓
最後までお読みいただきありがとうございました⛄️
季節のグラデーションを大事にしながら、それぞれの時期に、 より健やかで元気で過ごせるためにヨガでできることをお伝えして います🌿
直近のヨガクラススケジュールはこちら😊
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2023/12/15/171555
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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