5/21(土)は、名取市杜せきのしたで講師仲間と活動してきたYoga salon Fouのレッスンでした。 講師それぞれの道を歩んでいくため、5月いっぱいでYoga salon Fouの活動は終了です。 5/21がラストレッスンで一緒に土曜クラスを盛り上げてきた講師のshihoさんと…

先日、娘が1歳になりました。 生まれたばかりの写真と比べると、この1年間で大きくなったなぁと感慨深いです。 0からの1という変化は、凄まじいものがあると思います。 生まれた頃は、自分でできることと言えば、ふにゃふにゃと泣くことしか出来なくて、寝返…

5月もエシカルな選択をのんびりと。 ◇地元の旬な食材を選ぼう この写真の野菜は、岩沼市の金蛇水神社に行った際に、駐車場スペースで地元のおばちゃんが売ってた野菜です。最近は、こんな感じで売ってるものをよく買います。地元で作られたものだと、ご飯か…

私がヨガを定期的にお伝えする機会をくれた名取市杜せきのしたで講師仲間とやっているYoga salon Fou。 講師それぞれの道を歩んでいくため、5月いっぱいでYoga salon Fouの活動は終了になります。 5/21(土)、一緒に土曜クラスを盛り上げてきた講師のshihoさ…

子どもを抱っこってするのっていつまでなのだろう…と思い、調べてみました。 ベネッセが2018年に小4〜中3のお子さんを持つ保護者360人に行なったアンケート調査では、抱っこを卒業するタイミングは小学校入学前後の5～6歳頃が多いということでした。(全体の3…

飛行機ポーズ3歳バージョンです。 ママのすねにお子さんを乗せて、余裕があれば足をユラユラと上下に動かします。 この時、お子さんが落ちないようにしっかりと手で支えてあげましょう。 「飛行機が離陸します、ブーン」などと声をかけてあげるとより楽しい…

会社員の仕事が再開してから、朝と、保育園から帰宅後に子どもたちとハグをするというマイルールを設けました。 「だいすきぎゅっぎゅっ」(岩崎書店)という絵本が、子どもも私も好きで、それをマネしてやってます。 肌と肌が触れ合うことは、お互いにオキシ…

5/29(日)名取市杜せきのしたでベビーヨガします！ 親子で触れ合うあたたかい時間、ママの日々がんばってる肩や腰、心をゆるめる時間に！パパや上の子も良かったら、ご一緒にどうぞ！ 赤ちゃんは、長い間集中できませんし、泣くこともあるかも知れませんが、…

娘も、息子も、4月からの保育園の担任の先生はベテラン先生と、この春からの新卒の先生という組み合わせです。 最近は、迎えに行くと、新卒の先生が、その日の出来事を一生懸命お話してくれることも多いです。 その姿が初々しくて、頑張ってるなぁ、可愛いな…

翻訳できない世界のことばエラ・フランシス・サンダース 世界のおもしろい言葉が、そのイメージが伝わるカラフルでかわいいイラストと一緒に載っています。 「へぇ〜、こんな言葉があるんだ！」と思うのと同時に、そういう言葉が生まれる文化が背景にあるこ…

育休の最後に、ヨガスタジオsifarでかおりさんのヨガを受けてきました。 清らかなエネルギーの中、ベーシックなヨガを粛々と行う爽やかな昼なかでした。 私にとってのパワースポットのひとつです。 オンラインもいいけれど、対面のいいところはヨガの帰り道…

おめでとう、すべての子どもたち。 こいのぼりの鯉って、強くて流れが速い川でも元気に泳ぐことに由来しているそうです。 もともと子どもは、たくましさや、どんな状況でも楽しむ能力を標準装備しているように思います。 日々息子も娘も出来ることが増えて大…

of the mat と言って、日常生活の中でもヨガの教えを活かすという考えがあります。 前回、前々回で「比べること」について述べた私ですが、育児において、上の息子の赤ちゃん期にはこれが活かせず…(^_^;) 例えば、離乳食なら、平均的な量まで食べないと心配…

私が、生徒としてヨガをする時も、前回の投稿に書いた「人と比べず、自分の内側に意識を向ける」よう練習しています。 ヨガクラスでは「チャレンジしたい方は〇〇してみましょう」というようなガイドがよくあります。 〇〇しない方が今日の自分に合ってるな…

ヨガでは、他人と比べることはしません。 例えば、前屈をより深く倒した方が優れている、浅い前屈は劣っているといった考えはありません。 結果的にヨガを通じて柔軟性がアップすることはありますが、身体を柔らかくすることだけを目的に動いているわけでは…