私が、生徒としてヨガをする時も、前回の投稿に書いた「人と比べず、自分の内側に意識を向ける」よう練習しています。 ヨガクラスでは「チャレンジしたい方は〇〇してみましょう」というようなガイドがよくあります。 〇〇しない方が今日の自分に合ってるな…
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