こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、霜降（そうこう）となりました。（10/24〜 11/7） 朝晩がぐっと冷え込んでくる時期です そして、この霜降を過ぎると、 暦の上では立冬…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/23(月)に宮城県名取市の子育て支援センターココイルにて、 ベビー＆ママヨガのイベントを担当させていただきました。 ママと赤ちゃんの笑顔が見れて…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、良かった本の紹介です ただ、一緒に生きている坂本美雨 ⚪︎本の概要東京新聞で連載されている「坂本美雨の子育て日記」 と書き下ろ…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/22(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、 「 肺、心を潤し、気分晴れやかに！」 秋の土…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月のヨガレッスンのスケジュールです。名取市の名取文化会館で子連れで通えるママ向けクラスもスタートします どのクラスでも、季節に合わせ、その時…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 宮城県名取市で子連れで通えるママのためのクラスを始めます 10/30（月）には、無料のイベントも行います。 ママ向けのヨガはずっとやりたかったことの…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、寒露（かんろ）となりました。（10/8〜 10/23） 夜が長くなり空気は澄み、冷え込んでくる頃です 秋は肺の働きをサポートすることが大事…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/8(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「おなかのめぐりを良くする」 まず眉間、胸、お…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、目と心が喜んだ本の紹介です 季節の果実をめぐる114の愛で方、食べ方中川 たま ⚪︎本の概要 春夏秋冬の果実ごとに、生のまま料理に…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、秋分となりました。（9/23〜10/7） 昼と夜の長さが同じになる頃で、ここから次第に秋が深まっていきます。 私が住んでいる宮城県では…