こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
10/23(月)に宮城県名取市の子育て支援センターココイルにて、 ベビー＆ママヨガのイベントを担当させていただきました。
ママと赤ちゃんの笑顔が見れて、とっても嬉しかったです。 (ヨガの時の写真は、必死すぎて撮れず…笑)
世間では「ママの笑顔が１番」という言葉があります。
「ママが笑顔でいれば子どもも安心してのびのびできるよ！」 という意図で使われているのだと思います。
確かにその通りです。
しかし、同時にこの言葉は「ママは子育てを笑顔で楽しむべし」 というプレッシャーもわずかに感じます。
私は、笑顔になれない日があってもいいし、 イライラする日もあっていいと思っています。
でも、なるべく穏やかな気持ちで過ごしたいから、 毎日ヨガの練習を続けています。
ヨガは、 体調や感情の波のアップダウンをなだらかにして中庸に戻す効果が あります。
体も心も落ち着き、 口角がふんわり上がるくらいのコンディションに整えてくれます。
ヨガをした後って、自然に「ご機嫌なわたし」 で過ごせるんですよね。
ヨガを通じて、頑張り屋さんなママが無理して笑うのではなく、 自然に微笑みを子どもに向けられる時間が増えますように！ そんな風に思います。
ベビーとママのリフレッシュヨガ、宮城県名取市でスタートします🌸
11月は、11/6(月)、11/20(月)です。
詳細は、こちら↓
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2023/10/16/132733
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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