こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
9/10(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました🧘♀️
この日のテーマは、「心地よいゆらぎに身をゆだね、体の中にスペースを生む」
まずは、体に入っていた力みや緊張を手放すように、体をゆらゆら揺らして、すっかりと脱力。
呼吸法では、秋の臓器である肺を感じながら、丁寧に吸う、吐くを行いました🍁
ヨガのポーズは、普段縮こまりがちな肋骨のまわりや背中を意識して、動きました。
最初に呼吸をゆっくり行なったことで、みなさん深い呼吸とともに、気持ち良さそうに動いていました😊✨
この日のヨガの終わりのお茶は、白桃ルイボスティーにしました🍑
桃のフレッシュで甘い香りに癒されながら、秋の果物の話や、最近買って良かったもの、おすすめのカレーの調理方法など…まったりおしゃべり楽しかったです😆
この日、勇気を出して遠くから来てくださった方もいました。
「行ってみよう！」、「やってみよう！」というワクワクに耳を傾けて、行動できること、素晴らしいなぁ、見習いたいなぁと思いました♡
ヨガクラスで出会う方は素敵な方ばかりで、いつも良い刺激をたくさんいただいています。
普通の暮らしの中でも、面白さや、楽しさを見つけることが上手な方が多いなと感じています🪴
そんなみなさんが、よりすこやかに、 かろやかに歩み、人生を楽しめる心と体の サポートができるようこれからも精進して いきますね！
次回の和笑輪での季節に寄り添うリラックスヨガは9/24(日)です🌸
こちらは、ありがたいことに満席になっております🙏
10月は、10/8(日)、10/22(日)で どちらもご案内できます😊
最後までお読みいただきありがとうございました🐿️
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