こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
8/20(日)に岩沼市の古民家、和笑輪 にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました😊
この日のテーマは、「湿気によるむくみを追い出して、秋に向けてスローダウン」。
夏の後半から秋の前半のむくみやすい体を、いかにめぐらせて水分代謝を良くしておくかが、なぜ必要なのかお話してスタートしました✨
この日は、私の働いていた会社で仲良くさせていただいた方が、はるばる駆けつけてくれて、とても嬉しかったです🥺
ヨガの終わりは、みなさんでミントティーを飲みながら、のんびりおしゃべり🫖
ヨガの後に、お出しするお茶も毎回、どれが今の季節に合うかな〜と楽しみながら選んでおります🥰
じんわりと汗を書くような全身を動かす連続したポーズと、静かに自分と向き合うようなポーズにより、私たちが本来持っているバランスに心身が「ととのう」感覚。
私は、ヨガが終わったあと、身長が1センチ伸びて、空気がうまい！そんな気持ちになり、いつもより胸を張って、大股で歩いている気がします（笑）
内面は穏やかでありながらも、静かに喜びが溢れ、何か新しいことができそうな気がする、そんな感覚すら湧いてくることもあります😌✨
ヨガの後に感じることは、うまく言語化できないこともあるけれど、とにかくみなさんにヨガをおすすめしたいし、私はヨガ好きだなぁといつも思っています♡
これからも私のペースでヨガをお伝えしていけたらと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました🍉
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
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