こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
毎日とっても暑いですよね。みなさん、夏バテしていませんか？🥵
冬に冷え症で悩んでいる方は、夏から秋へと移行期の過ごし方がとっても大事です☝️
夏は湿度が高いので、体がむくみやすい時期です。この頃、指輪が入りずらいと感じたり、ふとした時に、足が太い気がする…と思いませんか？💦
そのむくみを抱えたまま、寒いシーズンに突入すると、むくんだところはしつこい冷えにつながります。
むくみを、ブヨブヨのスライムだと考えるとイメージが湧くかも知れません。
さらさらの水なら、すぐ温まりそうですが、スライムを温めるのは難易度が高そうですよね。
なので、冷えてくる前に夏の湿気によるむくみを追い出し、秋冬に冷えない体づくりを始めましょう！
あたたかい環境なら、スライムも柔らかくなりそうな気がしませんか？😊
また、現在は、暑さのピークですが、お盆を過ぎれば、宮城県では、夕暮れ時の虫の声も夏の終わりの寂しさを告げるように聞こえます。
少しずつ涼しさを感じる場面が増えてきます🎐
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体調も崩しやすい時期です。
自律神経にアプローチをする動きと呼吸で、秋に向けて心身を落ち着かせていくヨガを行います🍂
今回のテーマは、【湿気によるむくみを追い出して、秋に向けてスローダウン】です。
今の時期にケアしたい経絡やツボにアプローチして身体をほぐしてから、ポーズに入っていきます。
中盤は少し汗ばむくらいの動きを取り入れ、最後はしっとりとくつろいだ時間です。
体をしっかり動かしたあとの、静かな時間は本当に心地が良いものです🧘♀️
ぜひご一緒に練習しましょう。
🎐詳細です🏮
＼季節に寄り添うリラックスヨガ～湿気によるむくみを追い出して、秋に向けてスローダウン～／
◯日時
8月20日(日) 10:30～11:40
レッスン後に、お茶時間、12時ごろまで設けてます。お時間ある方は、良かったらゆっくりしていってください。
もちろん、すぐに帰られてもOKです！
◯場所
レンタルスペース和笑輪(わわわ)
住所:岩沼市早俣字土手添198-1
(吉田建設さんとなり、駐車場あり)
◯参加費
2000円(税込)
現金もしくは、paypay
8/13までのご予約で、早割1800円(税込)
◯持ち物
動きやすい服装(着てきてもOK)、飲み物
※ヨガマット無料貸出。ご自身のマットを持ってきてももちろん◎です。
◯定員
6名
○こんな方におすすめ
・季節に合わせた身体のケアに興味がある方
・心身を整え、穏やかさを感じたい方
・自分を大切にしたい方
◯その他
やむを得ず、お休みされる場合、キャンセル料はいただいておりません。
マスクの着用は、個人のお考えを尊重いたします。
◯お客様感想ご紹介
◯ご予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
ヨガは、1回でもそれなりに効果を感じますが、継続することで良さを感じていただけるものです🌿
まずは、2回、3回…と体験されてみることをオススメします😊♡
最後まで、お読みいただきありがとうございました🍉
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
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