こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
10/30（月）には、無料のイベントも行います。
ママ向けのヨガはずっとやりたかったことの１つです✨
私はヨガを12年ほど続けていますが、 産後こそヨガをやってて良かったなぁ〜と思いました😌
産後って、 ジェットコースターのようにホルモンバランスが変化しますし、 寝不足だし、授乳中は血も不足しがちで、 とにかく体も心もボロボロ😰
目の前の赤ちゃんに必死で自分のことは後回しな毎日の中で、 ヨガの時だけは自分の体に目を向ける時間でした。
「こんなにガチガチになるまで、私の体、頑張ってたんだなぁ」 って気づき、労わるように動き、 ゆったり呼吸をすることにどれだけ癒されたことか・・・。
頑張り屋さんなママに「赤ちゃんも大事だけど、 あなたの体も心もとっても大事だよ！」ってことを伝えたい！
だから、ママが主役のママのためのヨガクラスです。少しでも、 体と心がほぐれる安らぎのひとときになるように想いを込めて、 ヨガをお伝えします☺️
＊無料イベントについて
⚪︎日時
10/30（月）10:30〜11:00
⚪︎場所
住所：名取市本郷矢口84 駐車場あり
※名取市以外の方も参加OK
⚪︎対象
首がすわった生後3ヶ月頃〜未就園児3歳頃までのお子さんとママ
⚪︎予約方法
子育てひろば きらら（080-9637-8084 平日9〜17時）へ電話にて申込ください。
＊11月からのクラスについて
⚪︎日時
11/6（月）、11/20（月）、
12/4（月）、12/ 18（月）
いずれも10:00〜11:00ヨガ、
11:00〜11:30 おしゃべり会
⚪︎場所
⚪︎参加費
都度払い 2000円（税込）
3回券（4ヶ月有効）5400円（税込）→１回あたり1800円
現金もしくは、PayPay
⚪︎対象
首がすわった生後3ヶ月頃〜未就園児3歳頃までのお子さんとママ
お子さんが大きくなった先輩ママの１人参加もOK！
⚪︎持ち物
動きやすい服装（着てきてもOK）、飲み物、
ヨガマット（無料貸出もあります）
⚪︎その他
お休みされる場合、キャンセル料はいただいておりません。
マスクの着用は個人の考えを尊重します。
⚪︎予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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