こんにちは🐰
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
10/22(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました😊
この日のテーマは、
「 肺、心を潤し、気分晴れやかに！」
秋の土用の期間なので、スローダウンして過ごそうね！ というお話をして、アロマオイルを垂らしたホットタオルを首に当てて、 じんわりと自分を癒すところからスタートしました🌿
こういうのってやろうと思えば簡単なことだけれど、毎日精一杯暮らしていると、 なかなかそんな時間を挟み込むことは難しい。
でも、一度気持ち良さ、心地良さを味わうと、
「今日は、疲れたからホットタオル作ってみようかな」 って思えるんですよね！
ホットタオルと同じように、ヨガもみなさんにとって自分を癒し、 チューニングする身近な選択肢の1つになったらいいなと思ってヨガをお伝えしています🧡
いつも来てくださる方が、 ヨガを始められたきっかけを帰り際に話してくださいました。
「やってみたい！」という自分の想いを尊重して行動し、 様々な人と出会い、これまでヨガを続けられてきて、 私とも一緒にヨガの練習をしてくださって、ヨガは人と人を「 繋いでくれるもの」だな〜と改めて思いました☺️
11月の岩沼市の古民家和笑輪での季節に寄り添うリラックスヨガ は11/12(日)、11/26(日)です🌾
詳細はこちら↓
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2023/10/18/171257
冬に向けてあたたかい体づくりをして、備えていきましょうね。 初めましての方、運動が苦手な方もお気軽にどうぞ🌸
私自身、運動はあまり得意でなく（ 子どもの頃ドッチボールが嫌だった人です）、 もっぱら文化系のインドア派ですが、ヨガだけは続いています。
それはヨガが競うものでも、比べるものでもないから。
シンプルに、心地良いものだから。
もしヨガをされたことがなかったら、 ぜひ一度体験されてみてください🧘♀️
最後までお読みいただきありがとうございました🐈⬛🤎
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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