こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
9/24(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました😊
この日のテーマは、「自分の中心軸を感じ、バランスをとる」
思考に頼るのではなく、体の内側から引き起こる感覚に丁寧に耳を傾けてじっくりとヨガを練習しました🌼
片鼻呼吸法や、バランスポーズを行いました🧘♀️
この日のヨガの終わりのお茶は、アップル&カモミール🍎
やさしい香りにほっとほぐされました🫖
宮城県ではだいぶ涼しくなってきたので、この日は窓を開けて、爽やかな秋の風を感じながらヨガをしました🫧
スマホなどのデジタルデバイスから離れ、外の庭や移ろいゆく空を眺め、鳥や虫の声も聞こえてきて、自然と呼吸も深まります🦜
和笑輪は、田んぼの真ん中にポツンとあり、公共交通機関では行けない場所で、初めての人は迷う方もいるのですが、とっても気持ちのいい場なんです✨
畳の感じや、玄関に招き猫がいたりして(笑)、田舎のおばあちゃんちに来たような懐かしさがあります🌾
空気が澄んだこの季節、心がほぐれる空間で一緒にヨガをしてみませんか？🌿
10月は10/8(日)、10/22(日)に行います😊
詳細こちら↓
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2023/09/15/162616
ヨガ初めての方や、久しぶりの方もどうぞお気軽にお越しください😊
ご予約は、Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
最後までお読みいただきありがとうございました🍐
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ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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