こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、寒露（かんろ）となりました。（10/8〜 10/23） 夜が長くなり空気は澄み、冷え込んでくる頃です 秋は肺の働きをサポートすることが大事…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/8(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「おなかのめぐりを良くする」 まず眉間、胸、お…