こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、白露（はくろ）となりました。（9/8〜9/22） 白露は、日中の暑さが和らぎ、夜に大気が冷え、草花に朝露がつく頃です 「処暑」の投稿…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 宮城県岩沼市にある四季を感じる庭を眺められる古民家、 和笑輪でのヨガクラスのご案内です 季節に合わせ、その時期にケアしたい臓器や 筋肉へアプロー…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 9/10(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました‍♀️ この日のテーマは、「心地よいゆらぎに身をゆだね、体の中にスペ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今日は、日常の嬉しかった出来事について 8月下旬に、アクセサリー作家のアオノコトリさんのWSに参加しました️ コトリさんのアクセサリーの持つ雰囲気…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 会社員を卒業し個人事業主となり、少しずつ様々なことを準備しています その１つが、幼い子を一生懸命育てているお母さんに向けてのヨガクラス 私は、…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、処暑となりました。（8/23〜9/7） 「処」は止まることを意味し、暑さが落ち着いてくる頃と言われています。 先日、ふとした時の空が…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、感銘を受けた本の紹介です 52ヘルツのクジラたち町田そのこ 人は、絶望し愛に呼応するセンサーが鈍くなったとしても、それは失われ…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 8/20(日)に岩沼市の古民家、和笑輪 にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「湿気によるむくみを追い出して、秋に向けてス…

こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 宮城県岩沼市にある四季を感じる庭を眺められる古民家、和笑輪でのヨガクラスのご案内です 9月から、和笑輪でのヨガを月に2回、基本的に第2、4日曜日に…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 8/9（水）に仙台市太白区のエンリッチランドリーサロン にて【夏の後半と秋のはじめの季節のセルフケアの学びとやさしいイスヨガ】を開催しました ド…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです まだまだ暑さが厳しい日々ですが、二十四節気では立秋となり、秋が始まりました（8/8－8/22） 季節の挨拶も、残暑見舞いに変わります 暦の上では秋と…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 毎日とっても暑いですよね。みなさん、夏バテしていませんか？ 冬に冷え症で悩んでいる方は、夏から秋へと移行期の過ごし方がとっても大事です☝️ 夏は…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 8/9（水）に予定しているカフェでのイスヨガと座学のクラスは、実は私にとって、初めてのチャレンジだらけになんです 何かと言うと、 ・平日開催 ・体…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は、改めてのスタートのご報告です！ この夏で約6年勤めた会社を退職し、フリーランスとしてヨガを伝えていくことにしました✨ これまで平日は会社…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 7/23(日)に岩沼市の和笑輪さんにて、季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました‍♀️ この日は、【夏の疲れを癒し、内側からやさしく満たす】をテーマ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、大暑（たいしょ）となりました （7/23〜8/7）1年で最も暑さが厳しく感じられる頃です そして、この時期は夏の土用でもあります。 土…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 居心地が良く美味しくて素敵なカフェ、仙台市太白区中田にあるEnrich Laundry Salon中田店で季節のセルフケアの座学とイスヨガを開催します☕️ 4月にも…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、小暑となりました。（7/7〜7/22） セミが鳴き始め、本格的に暑くなる頃です 梅雨明け後も、高温多湿が続きますので、体内に湿気がた…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガクラスを開催する頃は、1年の中でも暑さはピークに達する頃です 夜は、暑さにより寝苦しさを感じたり、疲れているのによく眠れず、外の明るさもあ…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 6/25(日)に岩沼市の和笑輪さんにて、季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日は、最近あった良かったことなどシェアしてから、和やかなム…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は本の紹介です 親になってもわからない 深爪な子育てのはなし 深爪 ＊感想深爪さんの２人のお子さんが乳幼児期から中学生、小学生までのことが、…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、夏至となりました。（6/21〜7/6） 1年で最も昼が長く、夜が短い時期です 「夏に至る」と書きますが、文字通り、ここから夏本番！暑い…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 月1回やっている対面ヨガのクラス名を6月から「季節に寄り添うリラックスヨガ」としました！ そのことを少し書かせてください あなたは、好きな季節や…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は、最近読んで面白かった雑誌の紹介です。 ＆Premium7月号 今回の特集は、 «あの人は、どう生きてきたのか。 素敵に生きる人が、大切にしている…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、芒種（ぼうしゅ）となりました。（6/6〜6/20） 稲など、穂の出る植物の種をまく頃と言われています これまでのカラッとした爽やかな…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガクラスのご案内です！ ６月末はおそらく宮城県は、梅雨の時期です☔️ この時期は湿気が強く、体はだるさや、むくみを感じやすいです‍ だるいからと…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は本の紹介です センス・オブ・ワンダーレイチェル・カーソン 海洋生物学者のレイチェル・カーソンは1962年に人間による環境破壊の恐ろしさを「沈…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、小満（しょうまん）に入りました。（5/21〜6/5） 輝く太陽の光を浴び、あらゆる生物がすくすく育ち、生命力が満ちてくる頃です また…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 5/21（日）に岩沼市の和笑輪さんにて、四季のめぐりヨガを開催いたしました 今回は、夏の臓器である心臓の経絡にアプローチしながら、肩回しをしっか…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 少し前に、大好きなvoicyパーソナリティの芳麗さんが紹介していた料理家のウーウェン先生のパセリソースを作りました 新じゃがと、アボガドにかけたら…