こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです ヨガクラスを開催する頃は、1年の中でも暑さはピークに達する頃です 夜は、暑さにより寝苦しさを感じたり、疲れているのによく眠れず、外の明るさもあ…