こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
居心地が良く美味しくて素敵なカフェ、仙台市太白区中田にあるEnrich Laundry Salon中田店で季節のセルフケアの座学とイスヨガを開催します☕️
4月にも開催させていただき、大変ご好評をいただきました✨
前半45分は、夏の後半の疲れを癒し元気をチャージするイスに座ってできるやさしいヨガを行います🧘♀️
ヨガ初心者の方や産後のママ、マタニティ、シニアの方も取り組みやすい内容です。
後半45分は、カフェメニューお好きなものを注文いただき、夏の後半〜秋にかけてすこやかな毎日を送るための東洋医学の知識をベースにした季節のセルフケアを食事、睡眠、運動、こころ、その他・・・とカデコリー別にお話します🌿
私自身、丁寧な暮らしに憧れつつも、働きながらの幼い子との暮らしは、手間ひまがかかることはできません。
後半の座学ではそんな私のような人でも取り入れやすい簡単で、ハードルが低いTipsをお伝えします。
ズボラさんや忙しいママでも暮らしに取り入れやすい内容となっています🙋♀️🧡
気軽におしゃべりする気持ちでいらしてください☺️
○こんな方におすすめです
・季節に合わせた身体のケアに興味がある方
・体力に自信がないけれど、ヨガを始めてみたい方
・健康情報を得るのが好きだけれど、いまいち自分の生活に活かせない方
・エンリッチランドリーサロンが好きな方
🍧詳細です🍧
＼〜夏の後半と秋のはじめの季節のセルフケアの学びとやさしいイスヨガ〜／
◯日時
8月9日(水) 10:00〜11:45
◯場所
Enrich Laundry Salon中田店
住所:仙台市太白区中田町法地南3−1(広々駐車場あり)
◯参加費
2000円(税込)
現金もしくは、paypay 当日現地にてお支払い
別途ドリンクやスウィーツなど1オーダーお願いいたします。
◯持ち物
動きやすい服装
スポーツウェア、ヨガウェアでなくてOK！普段着でも◎ですが、伸びずらい素材のものは避けてください。着てきてもOKですし、広くきれいなトイレでお着替えすることも可能。
◯定員
5名
◯感染症対策
体調に問題ないことを確認してからお越しください。違和感がある場合、無理をせずご連絡ください。キャンセル料はいただいておりません。
◯ご予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
前回のイスヨガのご感想も載せますので、どうぞご参考に♡
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
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