こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
4/2(日)に岩沼市の和笑輪さんにて、四季のめぐりヨガを開催しました。
テーマは、自分の中の軸を意識し、春を楽しむバランス感覚を身につける🌸
この時期にケアしたい肝臓は目と深い関係があります👀
この日のレッスンでは、目の疲れを癒すために、首まわりをほぐす重要性をお伝えし、アロマオイルを使って首や肩まわりをマッサージすることからスタートしました🌿いい香りは、気持ちをゆるめてくれます✨
自然界の陰陽バランスがちょうど同じになる春分でしたので、自分の中のバランスを意識して、片足立ちになる木のポーズも行いました🌳
みなさんそれぞれの木のポーズ、素敵でした✨
ヨガが終わったあとの、ゆるっとしたおしゃべりも楽しい時間です☺️
こちらは、初めての方もウェルカムな開かれた場です🌸
ヨガが終わったあと、おしゃべりに混ざってもいいし、少し離れたところで聞いてるだけでもいいし、ヨガの余韻にひたって静かにくつろでいてもいいし、すぐ帰ってもいいし…過ごし方は自由です🕊〜♪
ヨガの時間も、ヨガ前後の過ごし方も、ご自身にとって心地の良いバランスで、受け取ってくださいね🌝
1人1人の身体のユニークさ、この時間をどう過ごしたいかを尊重して、レッスンをしています🌈
次回、和笑輪さんでの四季のめぐりヨガは、5/21(日)を予定しております。近々、詳細アップします🧚♀️
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