こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
5/21（日）に岩沼市の和笑輪さんにて、四季のめぐりヨガを開催いたしました🌸
今回は、夏の臓器である心臓の経絡にアプローチしながら、肩回しをしっかりほぐしてからスタートしました🧘♀️
暑い夏本番に向けて、全身からしっかり汗を発散できる身体を目指して、日常生活ではなかなかやらないような動きや、深い呼吸を通じて、身体のすみずみまで意識を巡らせて動きました🌞
気持ちの良い晴れの日だったので窓を開けて、時折爽やかな風が通り抜け、鳥の鳴き声も遠くで聞こえる中でのヨガは、とても清々しかったです🌿
ヨガ終わりに、新茶をみなさんで、しみじみと味わいました🍵
この日は、私ふくめ子育て奮闘中のママたちが多かったのですが、子育てを終えられ、今はお孫さんがいる方が、私たちの頃はこうだったよ〜なんてお話もあり、おしゃべりに花が咲きました🌸
↑参加してくださった方が撮ってくれたお写真☺️
ヨガを通じて、幅広い年代の方とお話できるのは嬉しいことの一つです♡
私がお伝えしているヨガは、グッと踏ん張ったり、ポーズをキープする中で、「お〜、ちょっとキツイな！」という場面もたまにありますが、基本はリラックス系のヨガです🌿
とは言え、その日の体調、体格の個体差はありますので、必要に応じて軽減ポーズもお伝えしますし、パスしたいポーズはパスしてもらって全く問題ありません◎
それぞれの季節を受容し、より健やかで元気な身体と心のためのヨガをお伝えしています✨
次回の和笑輪さんでのヨガは、6/25(日)10:30〜11:40です！近々、詳細投稿します。
いつも来てくださる方、初めましての方、お久しぶりの方、どうぞお気軽にお越しください😊
最後までお読みいただきありがとうございました🐛
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ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
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