子どもは、マインドフルネスの師匠

マインドフルネスとは、「今、ここ」、「この瞬間」に意識を向けることです。

ヨガ界隈では、よく知られたキーワードですが、近年は、企業でもマインドフルネス瞑想が研修で取り入れられるなど、耳にする機会が多くなってきました。

大人になると、これが難しく…私は、子どもと遊びながらも、ご飯やお風呂の段取りを頭の中で考えてることもしょっちゅうです(^_^;)

子どもは、天然でマインドフルネスに生きているなぁと思うことばかりです。

今後、そういった気づきも投稿していけたらと思ってます。