この写真の橋のポーズは、足の裏でしっかりとマットを踏みます。 ヨガでは、足裏を意識するポーズが多いです。 そういったポーズのあとに、「きをつけ」の姿勢でただまっすぐ立ってみると、足全体が着地面にどっしりと根付いた感覚があります。 何度も繰り返…
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