同じ自分という人間でも、ヨガや瞑想中に、静かに集中できる日もあれば、色んな考えや思考がぐるぐると浮かんでくる日もあります。 集中できないことを悪いこととジャッジせず、「今日はそういうかんじかー」と一歩引いたところで眺める。 思考の渦に呑まれ…
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