前の2つの投稿で、ヨガでは身体や思考のユニークさに寄り添うことを書きました。 今日の自分のユニークさを尊重したならば、今、この瞬間の呼吸をゆっくりするところからはじめます。 昨日でも、明日でもない、今日限定の自分の感覚に焦点を当てます。 子育…
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