「毎日、瞑想をしている。」と言うと、 「なんか変なやつだな。」と思われるかも知れません。 なじみがない人には「瞑想」って言葉自体が仰々しいかんじがするけれど、心を無にするとかそんなたいそうなものでなく、私にとってはゆっくり呼吸をして、今日の…
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