こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 前回の投稿では、別名幸せホルモン、セロトニンを意識した朝の過ごし方を紹介しました。 今回は、朝以外の過ごし方のアイディアを紹介します 呼吸を整…