こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今週は、最も寒いと言われる大寒です。今回は、私が効果を感じている寒さ対策を紹介します⛄️ 地味なものばかりですが、毎日継続してると、寒さを感じ…