自然ぐすり生活/南上夕佳
植物療法フィトテラピーについて、入門書的なかんじでわかりやすく学べる本。写真やイラストもあって読みやすいです。
植物療法は、病院にかかるほどではないちょっとした不調をケアしたり、病気を予防したりする伝統療法です。具体的には薬理効果のある精油や、ハーブティーなどを活用すること。
季節ごとや女性のホルモンバランスに合わせたそれぞれの時期におすすめのハーブなど、ふせんをたくさん貼りたい情報がたくさん。
本当に女性というのは、毎月の生理によるホルモンバランス、妊娠、出産、産後という大仕事や、閉経しての更年期など身体は大忙しだなぁと思います。少しでも楽に過ごせるように色んなものを味方につけるのは大事だなぁと思います。
特に今は、妊婦なこともあり大好きなコーヒーを控えてるので、色んなハーブティーを楽しんでいます。
なんとなく興味があったジャンルだけれど、もっとハーブやアロマについて学びたいなぁと思いました。
