今、この瞬間の我が子のかわいい時期に、ベビーヨガで親子で触れ合い、全身で愛情を伝え合いましょう ママのお疲れ肩や腰も、ゆるめてリラックスしていきます♨️ パパや上の子も良かったら、ご一緒にどうぞ！ 赤ちゃんは、長い間集中できませんし、泣くことも…

大人向けに、“心と身体をゆるめるスローダウンヨガ"というクラスを行っていきます。 まず効率的な順番で身体をほぐしていきます。身体がゆるんでから、その日のクラスのテーマに合った呼吸法、ポーズを行います。ピークポーズを、より深められるよう徐々に動…

5月に講師仲間とやっていたYoga salon Fouの活動をクロージングにしました。最後のレッスンの時に、今まで通ってくれたFouメンバーさんへプレゼントを渡すことにし、他の講師の方が見繕ってくれたんです。 それは、ドライフルーツで、ひと目で皆さんが喜びそ…

私は、平日は、会社員として人事の仕事をしています。5月から1年間の育児休業から復帰し、地味に嬉しいことを紹介します。 ◇自分の好きなタイミングでトイレに行ける ◇「待ってください」と言えば待ってくれる ◇コーヒーが冷めずに飲める 育休中の生活は、待…

#こどもマインドフルネス 布団のシーツをせっせっと取り替えていた時に、息子が言ったひとこと。 「なんでメロンパンなの？？？」 確かに、言われて見ればメロンパンみたい。 子どもたちとしょっちゅうパン屋に行ってても、私はそんな風に感じることは出来な…

前回の投稿で、ヨガを始めたきっかけを書きました。今回は、今もヨガを続けている理由を書いていきます。 ヨガのティーチャートレーニングの中で、伝統的なヨガの考え方、哲学も学んでいきました。 ヨガは、インドで生まれたものです。文化や宗教的な背景が…

私は、システムエンジニアとして社会人生活が始まったのですが、1日の大半がPCの前で座っているため、肩こり、腰痛などに悩まされるようになりました。 最初は整体やマッサージに通いました。それも良かったのですが、「自分でメンテナンスできるようになろ…