だいたい毎朝5分〜30分のヨガの練習は自分でしているのですが、それとは別に週に1回くらいはオンラインで他の先生から60分などしっかりヨガを受ける時間を設けたいと思っています。
しかし、先週はどうにもタスクが詰まってるのが気になり、意思を持ってヨガを受けるのを辞めました。そして、いつもよりのんびり家事や育児をしました。
自分が好きでやろうと思っているものも、todoリストのように迫ってくると、息苦しさを感じることもあります。
ポーズを取らなくても、「やらねば」という思考を手放すこともヨガの練習です。
とは言え、今週はのんびりしつつも、ヨガの時間もしっかりとれるといいなぁと思ってます。
