こんにちは。
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿
ゴールデンウィークを過ぎると、夏が近づいてきます☀️
夏の気配を感じると、わくわくと気持ちが高まりますか？「またしんどい季節がくるな〜」と気が重いですか？
夏は、太陽の光が降り注ぎ、陽気に満ちあふれ、本来であれば人間も1番活動的になる季節です🏄♀️
とは言え、現代を生きる私たちの生活は外に出れば猛暑、建物の中は冷房の温度差により、体温や汗の調節がうまくいかず、身体がバテちゃう人も多いと思います🥵
暑い夏を、元気で活動できる身体で迎えるために、梅雨に入る前から、身体をすみずみまで動かして、全身からきちんと汗をかけるめぐりのいい状態にしていきましょう✨
今回のテーマは、【夏にきちんと汗をかけるめぐりのいい身体づくり】です。
今の時期にケアしたい経絡やツボにアプローチして身体をほぐしてから、ポーズに入っていきます。
この時期は、連続したフロー系のヨガで少し心拍が上がるくらいの動きをしていきましょう🧘♀️1つ1つ丁寧に行ないますので、ご安心くださいね。
しっかり動いた後は、静かに自分自身に寄り添うポーズを行います。心臓や呼吸の音がだんだんと静まっていくのとともに、思考や気持ちも落ち着いていく感覚を味わえるかも知れません🌿
🌊詳細です🐋
＼四季のめぐりヨガ〜夏にきちんと汗をかけるめぐりのいい身体づくり〜／
◯日時 5月21日(日) 10:30〜11:40
◯場所 レンタルスペース和笑輪(わわわ)
住所:岩沼市早俣字土手添198-1
(吉田建設さんとなり、駐車場あり)
◯参加費 2000円(税込)
現金もしくは、paypay
5/14までのご予約で、早割1800円(税込)
◯持ち物 動きやすい服装(着てきてもOK)、飲み物
※ヨガマット無料貸出。ご自身のマットを持ってきてももちろん◎です。
◯定員 6名
○こんな方におすすめ
・季節に合わせた身体のケアに興味がある方
・心身を整え、穏やかさを感じたい方
・自分を大切にしたい方
◯感染症対策・マスクについて
換気をし、スペースを空けて実施します。
当日は、37度以上の熱がなく、体調に問題ないことを確認してからお越しください。
違和感がある場合、無理をせずご連絡ください。キャンセル料はいただいておりません。マスクの着用については、個人のお考えを尊重いたします。
◯ご予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
ヨガは何歳からでも始めることができます。始めたいと思ったときが、始めどき💓
ヨガ初めての方、久しぶりの方も丁寧にサポートしますので、安心してお越しください。必要に応じて、軽減ポーズもご案内します😊
◆Instagram◆
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
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