こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🍀
2024年2月のヨガレッスンスケジュールです。
★スケジュール
＊【大人向け】
季節に寄り添うリラックスヨガ
はじめての中国茶会
場所：和笑輪（岩沼市）
→2/11(日)
季節に寄り添うリラックスヨガ
場所：和笑輪（岩沼市）
→2/25(日)
＊【ベビー&ママ向け】
季節のベビーマッサージと
ママヨガ&おしゃべり会
場所：Cafe食堂 Laugh（名取市）
→2/5(月)、2/19(月)
★2月のテーマ
春は【肝をととのえ伸び上がる陽気を全身に巡らせよう】
2月のテーマは、✨自律神経をととのえる✨
立春から暦の上では、春となります。
まだまだ寒い日が続きますが、ポカポカ陽気がやってきた時に、 足取り軽く動けるためには2月からの準備が大事です😊
春の臓器である肝臓は血を貯める働きや、 全身に血やエネルギーを行き渡らせる働きをします。
2月は体と心をゆるめることに注力しましょう✨
そのために注目したいのは自律神経！
自律神経は背骨に沿っていることは有名です。 背骨のどこにリラックスを司る神経が位置し、 どこにグッと頑張る時の神経が位置しているかご存知ですか？
そんなこともお話ししながら、 一緒に寒さでかたまった体をほぐしていきましょう🧘♀️
★レッスン詳細情報
＊【大人向け】 季節に寄り添うリラックスヨガはじめての中国茶会
→2/11(日)
※満席になりました。ありがとうございます
＊【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ
◯日時 2/25(日) 10:30～11:40
レッスン後に、お茶時間を12:15頃まで設けてます。
お時間ある方は、良かったらゆっくりしていってください。
もちろん、すぐに帰られてもOKです！
◯場所 レンタルスペース和笑輪(わわわ)
住所:岩沼市早俣字土手添198-1
(吉田建設さんとなり、駐車場あり)
◯参加費
都度払い 2,000円(税込)
3回券（4ヶ月有効）5400円（税込）
→1回あたり1, 800円
現金もしくは、paypay
◯持ち物
動きやすい服装(着てきてもOK)、飲み物、ヨガマット（ 無料貸出もあり）
◯定員 8名
◯その他
やむを得ず、お休みされる場合、 キャンセル料はいただいておりません。
マスクの着用は、個人の考えを尊重します。
＊【ベビー&ママ向け】
季節のベビーマッサージとママヨガ& おしゃべり会
◯日時 2/5(月)、2/19(月)
いずれも10:00～11:00ヨガ、
11:00〜11: 45おしゃべり会
◯場所 Cafe食堂 Laugh（名取市）
住所：名取市増田柳田396-1-103(駐車場あり)
◯参加費
都度払い 2,000円(税込)
3回券（4ヶ月有効）5400円（税込）
→1回あたり1, 800円
現金もしくは、paypay
＋１オーダー
おしゃべり会の時に、各自ドリンクなど１オーダーお願いします。
シフォンケーキも持ち帰りもOK！
◯持ち物
動きやすい服装(着てきてもOK)、飲み物
いつものお子さんのお出かけの持ち物
◯定員 6名
◯その他
ヨガマットは無料で貸し出ししております。
やむを得ず、お休みされる場合、 キャンセル料はいただいておりません。
マスクの着用は、個人の考えを尊重します。
オムツ替え、ミルクや授乳などお子さんのペースで行ってOK！抱っこ紐しながらもOKです。
おしゃべり会では、お子さんに持ってきた離乳食をあげてもOK！
途中退室なども大丈夫ですよ！
安心してお越しください😊
★予約方法
いずれのレッスンも、Instagram(@tomoyo.e. k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@ gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、 上述のアドレスよりご連絡させていただきます。 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたしま す。
初めての方も、お久しぶりの方もどうぞ！
もちろんいつも来てくださる方も🤗🤎
↑和笑輪でのレッスンのひとこまです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☕️
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜 20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=GGcFgldBwwahl4Ej
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