こんにちは！
宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌸
ヨガをしていると、喜びや嬉しさを感じやすくなります🕊✨
その理由を、ヨガ哲学をまじえながらお話します。
ヨガ哲学では、人間の存在様式は、タマネギみたいな層になっていると考えられてます🧅
タマネギを外から見たときに見える層が①肉体、その層をむくと、②呼吸、生命エネルギーの層があります。
さらに奥には③気づいている領域の心(顕在意識)、④気づいていない領域の心(潜在意識)の層があります。
タマネギで言う中心のあたりには、⑤喜びの層があり、目には見えない最奥にはプルシャなんて言われる悟った存在があると考えられています。
ヨガで言う健康は、肉体が健全で、呼吸が安定し、心が穏やかでリラックスしていること。そして、生きる喜びを感じていることです🧘♀️
子どもたちを見ていると、気づいている領域の心の層(③)が薄いと感じます。
生理的な欲求が満たされていて、安心な環境であれば、基本的にはゴキゲンで、喜びの層(⑤)がすぐ垣間見られます🌱
1歳の下の娘なんか、扇風機の風が顔にかかるだけで、両手をたたいて大喜びです🧒笑
逆に大人は、気づいている領域の心(③)の層が分厚くなってしまって、「その奥になんかありましたっけ？」状態になっていることも…。
タマネギを外側からほぐしていくように、ヨガでは、呼吸と身体を使ったポーズの練習から始めます🌿
一見へんてこなポーズや、逆さまになるようなポーズを練習することは、日常の考え方にも少し変化が生まれます。
私は、物事を考える時に、反対側からアプローチしてみたり、他者の考えに「そういう見方もあるかも！」と思えたり…とヨガと出会う前より、気づいている領域の心(③)の層にも柔軟さが出てきていると感じます。
また、ふとした時に、ごはんの美味しさにいたく感動したり、夕焼けのキレイさに胸が熱くなったり、子どもの寝顔を見て幸福感に包まれたり…💓
喜びや嬉しさを感じる部分にアクセスしやすくなっていると感じています。
平凡で地味な毎日を、つまらないとやり過ごす人もいれば、小さな幸せにニッコリしながら暮らす人もいます🕊
私は、後者でありたいので、ヨガの練習を続けているし、同じような想いの人がいたら、微力ながらサポートしたいと思い、ヨガをお伝えしています😌
最後までお読みいただきありがとうございました。
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