こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌸
シーズンごとに行なっている季節のセルフケアの座学とイスヨガのイベント🪑
今回は岩沼のほっこりカフェ、おやこの木にて初開催します！！
おやこの木は北海道の自家焙煎珈琲を始め、天然酵母パン、 ジンジャーシロップ、 お出汁など北海道の安心安全な食材にこだわっているカフェ☕️
ランチ、スイーツは全て手作り🥰
隠れ家的なスポットながら、 足しげく通うリピーターでいつもお店は賑わっています✨
普段は予約をしないと入れないほどの人気カフェです🤎
店主のみきさんの愛情が詰まっていて、 食べるとおなかから元気が湧いてきます。一度味わったら、 ファンになること間違いなし😆
今回は特別にお店を貸し切って、 イスヨガと季節のセルフケアの座学を行います。最後に、 体よろこぶランチを一緒に楽しみましょう✨
🤎当日の流れ
◎前半45分
イスに座ってできるやさしいヨガ
＊これから春に向けておすすめな首、肩周りのほぐしやイスに座ってできる簡単なヨガを行います。
＊ヨガ初心者の方や産後のママ、マタニティ、シニアの方も取り組みやすい内容です！
◎後半45分
かろやかな春を過ごすセルフケアの学び
＊東洋医学の知識をベースにした季節のセルフケアを食事、睡眠、運動、こころ、その他・・・とカデコリー別にお話します。
＊ご自身の暮らしに活かせるように書き込みをするワークもございます。
🤎このワークショップで得られること
・自宅でもできるイスに座って行うヨガやストレッチを体感できる
・春の特徴を知り、どんな風に過ごせばいいかわかる
🤎こんな人におすすめ
・季節に合わせた体のケアに興味がある
・ヨガをやってみたいけど、体力に自信がない。
・イスを使ったヨガをやってみたい。
・季節や体のことを、楽しく学びたい
🤎詳細
◯日時
3月25日(月) 10:30～13:30
◯場所
◯参加費
2500円(税込) 現金もしくは、paypay
当日現地にてお支払い
別途ランチのオーダーお願いします。
ご参考：ランチ代1000円程度
◯持ち物
動きやすい服装
スポーツウェア、ヨガウェアでなくてOK！
普段着でも◎ですが、伸びずらい素材のものは避けてください。
着てきてもOK！
トイレでお着替えすることも可能！
◯定員
4名
◯その他
体調に問題ないことを確認してからお越しください。
違和感がある場合、無理をせずご連絡ください
キャンセル料はいただいておりません。
◯ご予約方法
Instagram(@tomoyo.e.k)のDMもしくは、メール【yogasalon.naz@gmail.com】へ、お名前を添えて申込お願いします。
※メールより申込される場合、上述のアドレスよりご連絡させていただきます。迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☕️
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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