こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌷
ベビーマッサージって最近では産院や地域の子育て支援センターでも開催されていますよね。
「何やら赤ちゃんに良さそう😍」
だけど、
「具体的には赤ちゃんにどんな効果があるの？？🤔」と、気になりますよね。
そこで今回の投稿では、「ベビーマッサージの赤ちゃんへの効果」 をお伝えします😊✨
マッサージや触れ合い遊びで肌にふれることは、いいことずくめ✨
赤ちゃんの体、脳、心の発達をぐんぐんサポートしてくれます👍
それぞれ簡単に説明しますね！
＊赤ちゃんの体への良い効果
・運動機能の発達を促す
・筋肉をほぐしてリンパに働きかけることで抵抗力、免疫力アップ
・全身がリラックスするため、深い眠りをもたらす
深い眠りは成長ホルモンの分泌を促し、 体をすくすく健康的に大きくする
＊赤ちゃんの脳への良い効果
・物事へのやる気アップ
・知性の発達を促す
皮膚への刺激は脳にダイレクトに伝達される。
感情や行動をコントロールする脳の前頭前野に刺激が伝わるため。
＊赤ちゃんの心への良い効果
・触れてもらうことで安心感が生まれる
・繰り返し触れることで、他者への基本的な信頼感が身に付く
・情緒が安定し、ハッピーな赤ちゃんに！
肌に触れられることで、 オキシトシンというホルモンが分泌される。
オキシトシンはストレス反応を抑え、幸せや安心を与えてくれる
我が子のために、【やるっきゃない！】ですよね！
お風呂あがりに保湿剤を塗りながらついでにマッサージ♪
おむつ替えのタイミングで下半身だけマッサージ♪
寝る前に背中だけマッサージ♪
こんな感じで、 ママが無理ないところから取り入れてみるのがおすすめです😊
＊ぜひお家でやってみてね！
Youtubeに動画をアップしております。
🤎基本のベビーマッサージ
https://youtu.be/q86gKQRx074?si=btEzfl2ICZJ9Jgjj
🤎冬のベビーマッサージとママの腰痛ケアヨガ
https://youtu.be/IU8Fw4ysMgc?si=SbO7pRzsd0gMMsKM
そして！！
ベビーマッサージはママにも良い影響があるんです😆✨
こちらについてはまた今度お伝えしますね☕️
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
岩沼市の懐かしい気持ちになるような古民家では、季節に寄り添うリラックスヨガをお伝えしています🌷ヨガのあとのお茶を飲んで雑談をする時間も大事にしています。
名取市では、おしゃれなカフェでベビーマッサージとママヨガを開催しています👶🏻
カフェのメニューを楽しみながら、ママ同士のゆるいおしゃべり会も好評です🧡
0歳、1歳の子を育ててるとパパ以外の大人との会話ってほとんどないから、楽しくてついついしゃべりすぎてしまう…💓そんなそんなお声もいただいてます🤭
★直近のレッスン情報はこちら
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2024/01/23/155132
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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