こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌷
ポカポカ暖かくなってきて春らしさが感じられる季節になりましたね😊
でも4月は朝晩は冷えて気温差が大きく、 冷たい風が吹くこともあり、風邪をひきやすいもの。
小さい赤ちゃんだと、 風邪や感染症にかかるととっても心配ですよね！
免疫力アップにぜひやってほしいお子さんのマッサージがあるので 紹介しますね☝️✨
＊免疫について
マッサージの紹介の前に、ちょっとだけ免疫についてのお話です。
そもそも免疫システムとは体内に侵入した異物（病気の菌など） から体を守り、体を正常に保つための機能のことです✨
この体を守ってくれる戦士、 免疫細胞はどこで作られると思いますか？
ズバリ！骨髄、胸腺で作られます！
骨髄（骨の中心部にある組織）は聞いたことあると思いますが、「 胸腺って何？」ってなりますよね！
胸腺は胸の真ん中、肋骨の裏側にあります。生後すぐは10～ 15g程度ですが幼児期に発達し、思春期には30～ 40gほどの大きさになります。
胸腺では、 T細胞っていうウイルス感染細胞やがん細胞を殺傷し排除するめち ゃめちゃ頼もしい免疫細胞戦士が作られます。
ちなみに、Tは胸腺＝ 英語でThymusのTからきてるみたいです。
赤ちゃんから幼児期に胸腺マッサージをしてあげることで、 免疫力アップにつながります😊
最後までお読みいただきありがとうございました♪
季節のグラデーションを大事にしながら、それぞれの時期に、 より健やかで元気で過ごせるためにヨガでできることをお伝えしています🌼
★直近のレッスン情報はこちら
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2024/02/16/151230
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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