こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🩵
お客様からの嬉しいご報告をいただき、 私もとっても嬉しい気持ちになったので、 こちらでもシェアさせてください。
約3ヶ月ぶりに鍼灸院に行ったら、
「背中の張りが以前よりも良くなってるね♪」 と褒められたそうです。
3ヶ月その方は何をしていたかお話しますね！
毎日短時間でもいいから、自分の体のための時間を持つ。
コツコツ続けると必ず体は応えてくれる。
これはシンプルな方程式です。
5分でいいので、 ヨガやストレッチの時間を毎日の習慣にしませんか？
「5分で何やったらいいの？」って人は…
・ヨガクラスでよく出てくる定番ポーズダウンドッグや猫のポーズなど
・連続したポーズの太陽礼拝の動きを２セットなど
・「その日の体調に合わせて」ということができる人は、それも◎
Youtubeはこちら↓
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
私も毎朝ヨガの練習をしています。
あまり時間が取れない日もあります。
でも少しの時間でも毎日やる！ということだけは決めています。
体の快適さは、心の快適さにも繋がる。
これもまたシンプルな真実です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☕️
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
#宮城ヨガ#仙台ヨガ #太白区ヨガ #名取ヨガ #岩沼ヨガ #亘理ヨガ#仙南ヨガ #ヨガ教室 #初心者歓迎 #アットホームなヨガ教室 #名取ママ #岩沼ママ #亘理ママ #仙南ママ#季節のヨガ #季節の養生 #東洋医学とヨガ #リラックスヨガ #南仙台 #名取 #杜せきのした #岩沼 #亘理 #岩沼ワークショップ #仙南イベント
#親子ヨガ #ベビーヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #宮城子育て#仙台子育て#仙台子連れ#宮城子連れ
