こんにちは😊
宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🤎
昼の長さと夜の長さが同じくらいになり、 自然界の陰陽バランスが等しくととのう頃です。
寒さとあたたかさを行ったり来たりして、 芽吹きの季節へと向かっていきます。 天候は不安定になりやすいので、 春の不調が出てきやすい時期でもあります。
この時期に具体的に意識したいことを紹介しますね😊
最後までお読みいただきありがとうございました♪
季節のグラデーションを大事にしながら、それぞれの時期に、 より健やかで元気で過ごせるためにヨガでできることをお伝えしています🌼
★直近のレッスン情報はこちら
https://yogaandbooks.hatenablog.com/entry/2024/02/16/151230
アカウント→@tomoyo.e.k
ヨガやセルフケアのショート動画も投稿しています🕊
10〜20分程度の自宅でできる季節に合わせたヨガを配信しています🧘♀️
実際のヨガクラスもこんなかんじでやってます♪
https://youtube.com/@yogasalonnaz?si=RBdW7NZyCo1mg7Tz
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