今日から7月ですが、6月のゆるエシカル活動を振り返りたいと思います🪴引き続き Instagramで@misamisaz さんの #サステナ部 を参考にしています🌍6月は、ドタバタと過ぎていって、本当にゆる〜いかんじなんですが…。 ◇モノを大切に長く愛用しよう 先日、息子に水…

5月に講師仲間とやっていたYoga salon Fouの活動をクロージングにしました。最後のレッスンの時に、今まで通ってくれたFouメンバーさんへプレゼントを渡すことにし、他の講師の方が見繕ってくれたんです。 それは、ドライフルーツで、ひと目で皆さんが喜びそ…

私は、平日は、会社員として人事の仕事をしています。5月から1年間の育児休業から復帰し、地味に嬉しいことを紹介します。 ◇自分の好きなタイミングでトイレに行ける ◇「待ってください」と言えば待ってくれる ◇コーヒーが冷めずに飲める 育休中の生活は、待…

#こどもマインドフルネス 布団のシーツをせっせっと取り替えていた時に、息子が言ったひとこと。 「なんでメロンパンなの？？？」 確かに、言われて見ればメロンパンみたい。 子どもたちとしょっちゅうパン屋に行ってても、私はそんな風に感じることは出来な…

先日、娘が1歳になりました。 生まれたばかりの写真と比べると、この1年間で大きくなったなぁと感慨深いです。 0からの1という変化は、凄まじいものがあると思います。 生まれた頃は、自分でできることと言えば、ふにゃふにゃと泣くことしか出来なくて、寝返…

5月もエシカルな選択をのんびりと。 ◇地元の旬な食材を選ぼう この写真の野菜は、岩沼市の金蛇水神社に行った際に、駐車場スペースで地元のおばちゃんが売ってた野菜です。最近は、こんな感じで売ってるものをよく買います。地元で作られたものだと、ご飯か…

子どもを抱っこってするのっていつまでなのだろう…と思い、調べてみました。 ベネッセが2018年に小4〜中3のお子さんを持つ保護者360人に行なったアンケート調査では、抱っこを卒業するタイミングは小学校入学前後の5～6歳頃が多いということでした。(全体の3…

会社員の仕事が再開してから、朝と、保育園から帰宅後に子どもたちとハグをするというマイルールを設けました。 「だいすきぎゅっぎゅっ」(岩崎書店)という絵本が、子どもも私も好きで、それをマネしてやってます。 肌と肌が触れ合うことは、お互いにオキシ…

娘も、息子も、4月からの保育園の担任の先生はベテラン先生と、この春からの新卒の先生という組み合わせです。 最近は、迎えに行くと、新卒の先生が、その日の出来事を一生懸命お話してくれることも多いです。 その姿が初々しくて、頑張ってるなぁ、可愛いな…

おめでとう、すべての子どもたち。 こいのぼりの鯉って、強くて流れが速い川でも元気に泳ぐことに由来しているそうです。 もともと子どもは、たくましさや、どんな状況でも楽しむ能力を標準装備しているように思います。 日々息子も娘も出来ることが増えて大…

of the mat と言って、日常生活の中でもヨガの教えを活かすという考えがあります。 前回、前々回で「比べること」について述べた私ですが、育児において、上の息子の赤ちゃん期にはこれが活かせず…(^_^;) 例えば、離乳食なら、平均的な量まで食べないと心配…

入れそうなカゴがあったら入ってみたい！ 初めて見るものがあれば触ってみたいし、口に入れてどんなもんか確かめてみたい！ 面白そうな音が聞こえたら身体を揺らしたい！ 高速ハイハイでどこへでも行く11ヶ月娘は好奇心の塊です。 大人になると、あれこれ考…

今日は、今週末のヨガクラスの内容を考えていました。 最近は、暖かい日も増えてきましたが、私が住んでいる宮城ではまだまだ朝晩は冷えます。寒暖差による疲れや、年度がわりで、緊張感を感じている時期かもしれません。 ご予約の方から、ゆったりペースが…

娘が7ヶ月の頃から のベビーマッサージに月1回行くのが楽しみでした。 我が家は、上の息子がいる時は、息子中心の遊びでプラレールなどになります。 娘もうろうろしてるけど、設置したトンネルをつかめば、兄に「とらないでー！」と張り倒されたり、レールを…

「毎日、瞑想をしている。」と言うと、 「なんか変なやつだな。」と思われるかも知れません。 なじみがない人には「瞑想」って言葉自体が仰々しいかんじがするけれど、心を無にするとかそんなたいそうなものでなく、私にとってはゆっくり呼吸をして、今日の…

前回の投稿で土台を整えることについて書きましたが、土台や基盤と呼ばれるものは変動するものもあれば変動しないものもあります。 春は、日本では年度の変わり目になっているものも多く、日々の生活の土台、リズムが変わる方も多いかも知れません。 我が家…

ヨガをお伝えする時には、土台がどっしりと安定し、ポーズがとりやすいようにということを意識しています。 そのため、はじめに足裏や股関節まわりをほぐすことが多いです。 立ちポーズならマットに接する足裏でしっかりと踏み込むことが出来るように。 座り…

今日、ヨガをしたあとの、ごろんと横になって休むシャバーサナの時間で、足裏に感じる空気が初夏のような感覚でした。 暖房も冷房もいらない過ごすのにちょうどいい季節が好きです。 ここ数日の暖かさで、家の近くの桜もきれいに咲いてます。 花や植物の美し…

3月に 「産後のお母さんに寄り添うyoga class」に参加しました。 ヨガの時間は、とっても丁度良いガイドで心地よく身体を動かせました。 そして、お話し会が本当に楽しかったです。 一緒に参加した方が、私からすると、きっとうまいこと育児されてそう！とい…

Instagramで@misamisaz さんのサステナ部のプレゼントで当選したskoyjapan のキッチングッズが3週間くらい使い生活に馴染んできました。 ◇クロス洗濯機で洗えるということで、ちょっと不安になりながらも洗ってみましたが、問題なしでとっても丈夫！まだ使っ…

日々生きているといろんなことが起きますが、大抵のことはなんとかなると楽観的にとらえています。 幸福論で有名なフランスの哲学者のアランも、「悲観主義は気分によるものであり、楽観主義は意志によるものである」と言ってますよ！ 学生の時に、倫理の授…

先週の土曜日に息子の通っている保育園の卒園式がありました。(3歳までの小規模保育園) 卒園証書をひとりずつもらうシーンがあって、もう他の子のところから私は涙、涙！(笑) 0歳児クラスからお世話になっているので、色々思い出して胸が熱くなりました。 息…

先日、知育ヨガ(オンライン)にまたまた親子で参加しました(^ ^) ベビーの会と2、3歳から参加できるキッズの会どちらも！ 息子は2回目だったので、少し慣れて前回よりもヨガに取り組んでいる時間も長くなりました。先生の名前も覚えて、こちらはミュートだけ…

今までハンドソープにこだわりはなかったのですが、どうせならよりやさしい選択を！と思い、こちらにかえてみました。 サステナブルな取組みで有名な企業SARAYA、ハンドソープをセブン&アイ・ホールディングスと共同開発してました。 食品や洗剤には、パーム…

少し前の「こどもマインドフルネス」についての投稿で、シンプルに歩くことを楽しむ、そんな時間があってもいいと書いたので、自分で実践してみました。 私1人で近所の用事があったので、天気もいいので、たまにはイヤホンもせずに、ただ歩くことにしました…

前回の投稿で紹介したベビーヨガのポーズの飛行機ポーズ、ママからはこんな感じに見えます。 ちなみに、こちらはパパカメラマン。子どもとヨガしてる写真もだいたいそうです。 私も夫も、第１子の息子が1歳頃までは、てんやわんやでしたが、今じゃたまにパパ…

先日仲良し親子にベビーヨガの練習をさせてもらい、その時も飛行機ポーズをやりました。 ↓このポーズです。 感想が、とっても嬉しく、嬉しくて…！ 赤ちゃんと毎日飛行機を寝る前にやってくれてるそうで(^_^) そうすると、上のお兄ちゃんも、「やって、やって…

昨晩は、私の住んでいる宮城では大きな地震があってビックリしました。 小さい子どもがいるご家庭では、ビックリして起きてしまった子もいたのではないでしょうか。 そんな時は、ママが背中をなでなでしてあげたり、ハグしてあげたりしてくださいね。 肌と肌…

息子は、ちょっとした平均台のようなところがあれば、もれなく見つけて楽しく歩いていきます。 私はと言うと、雪道でなければ足もとを注意深く見ないし、頭の中でなにか考えごとをしてることが多いです。1人の時は、音楽や音声コンテンツを聴いてることもあ…

我が家は、小さい子どもがいるため、すぐおもちゃが散らかります。 だけれども、ここだけはアンパンマンやトーマスに侵攻されないお気に入りのスペースが出来ました。 クジラポスター。 クジラの生態はよく知らないのだけれど、私はクジラに対して、おおらか…